H13.30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                         

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ATTIVITA’

Settore Giovanile

Master

Calendario gare

GARE TRAIL

KIT ADESIONE

Modulistica

Scopri come diventare un atleta H13.30. 

In questa sezione troverai i moduli da compilare e le prime info. Per tutto il resto, contattaci via mail. Siamo a tua disposizione per fornirti ogni chiarimento e ulteriori dettagli sulle procedure di iscrizione.

H13.30

Molto più di una squadra.

 

Non siamo solo numeri e corse.

Siamo passione, dedizione, impegno. Siamo sorrisi ed energia. Siamo quelli dell’H13.30.

 

Per questo cerchiamo di curare programmi di Allenamento dedicati

Un proverbio africano dice: “Se vuoi correre veloce, corri da solo. Se vuoi correre lontano, corri insieme a qualcuno.”

Per questo curiamo particolarmente gli  allenamenti di gruppo: perchè la gioia è più grande se condivisa, e la fatica più leggera. 

Fissa i tuoi obiettivi, scegli la tua gara: noi ti staremo accanto offrendoti tutto il supporto per la miglior preparazione atletica. E ti aspetteremo al traguardo, per festeggiare con te. 

 

SETTORE GIOVANILE

4 appuntamenti settimanali: Lunedì, Martedì e Giovedì allo stadio delle Palme alle ore 18.00; il Venerdì alla villetta ore 16.00. Si corre, si salta e si lancia dagli 8 anni in su.

Il mondo del trail

Rientra nello spirito umano, nella natura umana il desiderio di ricerca, la voglia, a volte incontrollabile, di andare sempre “oltre”…

MASTER

Preparazione per qualsiasi distanza o tipo di gara (strada o Trail)

 

NEWS

 

run 5.30 Palermo

 dalla pagina Facebook di  "4 chiacchiere di corsa" - Adriana Ponari Run 5.30 2019. Sveglia prima dell'alba, raduno davanti al Teatro Massimo, magnifico nella luce dei lampioni; brusio che cresce man mano che si arriva e ci si saluta. Nuovi...

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Podista vs resto del mondo

Quelle cose che dicono i podisti ma il resto del mondo capisce tutt’altro va a 4 vs ? va a 3 vs ? fa i mille a 2’55 vs ? lavoro vs attività retribuita Oggi ripetute vs ci deve essere un errore si chiamano ripetizioni recupero vs ha perso qualcosa lattato vs ci deve...

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Mezza Maratona di Trieste di Fabrizio Dioguardi

L’idea di correrne un’altra mi era già venuta ad un chilometro dal traguardo della prima mezza maratona corsa ad ottobre a Valencia….ricordo ancora la tensione che avevo avuto l’ultimo mese a causa di qualche piccolo problema fisico che aveva rallentato la...

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5000 m in pista di Salvo Azzaretto

Si sa che quando si parla di pista molti fanno un passo indietro, si dice che è troppo veloce, che riguarda soltanto gli atleti d'èlite, che posso facilmente infortunarmi, è troppo faticosa o addirittura è talmente breve la distanza da percorrere che non riuscirei a...

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Di mano in mano

In primavera le gare di atletica aumentano a dismisura. Ogni fine settimana ci sono nuove manifestazioni, nuovi impegni e tante emozioni. Lo scorso fine settimana malgrado la pioggia sia allo stadio delle Palme che all’impianto del CUS Palermo molti atleti e atlete...

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