H13.30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ATTIVITA’

Settore Giovanile

Master

Calendario gare

GARE TRAIL

KIT ADESIONE

Modulistica

Scopri come diventare un atleta H13.30. 

In questa sezione troverai i moduli da compilare e le prime info. Per tutto il resto, contattaci via mail. Siamo a tua disposizione per fornirti ogni chiarimento e ulteriori dettagli sulle procedure di iscrizione.

H13.30

Molto più di una squadra.

 

Non siamo solo numeri e corse.

Siamo passione, dedizione, impegno. Siamo sorrisi ed energia. Siamo quelli dell’H13.30.

 

Per questo cerchiamo di curare programmi di Allenamento dedicati

Un proverbio africano dice: “Se vuoi correre veloce, corri da solo. Se vuoi correre lontano, corri insieme a qualcuno.”

Per questo curiamo particolarmente gli  allenamenti di gruppo: perchè la gioia è più grande se condivisa, e la fatica più leggera. 

Fissa i tuoi obiettivi, scegli la tua gara: noi ti staremo accanto offrendoti tutto il supporto per la miglior preparazione atletica. E ti aspetteremo al traguardo, per festeggiare con te. 

 

SETTORE GIOVANILE

4 appuntamenti settimanali: Lunedì, Martedì e Giovedì allo stadio delle Palme alle ore 18.00; il Venerdì alla villetta ore 16.00. Si corre, si salta e si lancia dagli 8 anni in su.

Il mondo del trail

Rientra nello spirito umano, nella natura umana il desiderio di ricerca, la voglia, a volte incontrollabile, di andare sempre “oltre”…

MASTER

Preparazione per qualsiasi distanza o tipo di gara (strada o Trail)

 

NEWS

 

Tre atlete in premiazione!

Tre atlete in premiazione!

Lo scorso venerdì 13 dicembre è celebrata, presso il circolo didattico di Isola delle Femmine, la cerimonia di premiazione delle atlete e degli atleti della provincia di Palermo che si sono distinti nel corso del 2019. Tre nostre atlete sono andate in premiazione:...

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I’m running in the rain

I’m running in the rain

Sono bravi tutti ad andare a correre in una bella giornata di sole con una leggera brezza, prova invece ad uscire di casa quando piove da ore! Non è un caso che nello stesso luogo dove, di solito, si affollino podisti e sportivi quando Giove Pluvio sia impegnato in...

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Settore giovanile

Settore giovanile

Il Settore Giovanile della ASD Palermo h 13.30 è già in piena attività e da novembre riprendono i classici orari di allenamento per tutte le categorie ovvero lunedì martedì e giovedì alle 18.00 e venerdì alle 16.00. In questa fase della stagione, a causa della...

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Prima che tramonti la Luna

Mentre allaccio le scarpe mi accorgo che la Luna non è tramontata ed illumina tutto di luce riflessa mentre il Sole non è ancora sorto. I cani dei vicini, di solito molto rumorosi, dormono così profondamente che non si accorgono né del rumore del cancello né dei passi...

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Gli allenamenti del prof. A.Catsen

Gli allenamenti del famoso prof. A.Catsen (celebrato e seguitissimo allenatore che trova estimatori in tutto il globo terracqueo) prevedono che qualsivoglia allenamento venga corso alla massima velocità possibile. In particolare, secondo i dettami del Prof. A.Catsen,...

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I trofei!

I trofei!

Anni ed anni di corse, di gare, di manifestazioni contribuiscono all’accumulo di magliette di ogni foggia e materiale, di medaglie di partecipazione, di pettorali, ma anche di trofei, coppe, targhe. Le maglie si usano, anche se alcune hanno il vizio di nascondersi nel...

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