H13.30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                         

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ATTIVITA’

Settore Giovanile

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GARE TRAIL

KIT ADESIONE

Modulistica

Scopri come diventare un atleta H13.30. 

In questa sezione troverai i moduli da compilare e le prime info. Per tutto il resto, contattaci via mail. Siamo a tua disposizione per fornirti ogni chiarimento e ulteriori dettagli sulle procedure di iscrizione.

H13.30

Molto più di una squadra.

 

Non siamo solo numeri e corse.

Siamo passione, dedizione, impegno. Siamo sorrisi ed energia. Siamo quelli dell’H13.30.

 

Per questo cerchiamo di curare programmi di Allenamento dedicati

Un proverbio africano dice: “Se vuoi correre veloce, corri da solo. Se vuoi correre lontano, corri insieme a qualcuno.”

Per questo curiamo particolarmente gli  allenamenti di gruppo: perchè la gioia è più grande se condivisa, e la fatica più leggera. 

Fissa i tuoi obiettivi, scegli la tua gara: noi ti staremo accanto offrendoti tutto il supporto per la miglior preparazione atletica. E ti aspetteremo al traguardo, per festeggiare con te. 

 

SETTORE GIOVANILE

4 appuntamenti settimanali: Lunedì, Martedì e Giovedì allo stadio delle Palme alle ore 18.00; il Venerdì alla villetta ore 16.00. Si corre, si salta e si lancia dagli 8 anni in su.

Il mondo del trail

Rientra nello spirito umano, nella natura umana il desiderio di ricerca, la voglia, a volte incontrollabile, di andare sempre “oltre”…

MASTER

Preparazione per qualsiasi distanza o tipo di gara (strada o Trail)

 

NEWS

 

Ora di cambio gomme

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Quanti chilometri hanno coperto le tue scarpe da corsa? Il fidato orologio, computer da polso, ha diligentemente annotato ogni metro ed ogni tragitto, e sapendo riconoscere quali scarpe avete indossato ti avvertirà quando sarà necessario cambiarle. Certo in mancanza...

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Una campestre in riva al lago

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Campestre in riva al lago I laghi di Sicilia sono spesso invasi artificiali, nati per contrastare il regime capriccioso delle precipitazioni ed accumulare acqua durante le piogge autunnali e vernine, per utilizzarle durante i lunghi mesi di siccità. Lo specchio...

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‘un facemu ca ti anfi*?

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si espresse proprio in questi termini l'allenatore al suo pupillo, ed in una sola frase racchiuse l'impegno profuso negli allenamenti, i sacrifici a cui si era sottoposto, e lo stato di forma mai raggiunto fino a quel momento. I dati dei test erano chiarissimi,...

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Un chilometro è sempre mille metri

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La affermazione del titolo di questo post è senza dubbio vera se ci si limita alla semplice misurazione, ben diversa può essere la realtà. Un km col sole di primavera è profondamente diverso da quello corso sotto il sole cocente dell’estate. E quello corso sotto la...

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O la borsa o la corsa

Come farebbe un podista senza la sua borsa? Custode degli strumenti fondamentali per andare a correre! A volte viene meticolosamente preparata la sera prima, in previsione dell’allenamento successivo. E per meticolosa preparazione si intende la scelta delle scarpe...

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Un giretto a Ortigia

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I coloni greci (migranti pure quelli? Ormeggiata in porto c’era la Open Arms, l’imbarcazione di una ong che pattuglia il Canale di Sicilia) la chiamarono così perché quell’isoletta al certo di un porto naturale, e con tanto di sorgente di acqua dolce, aveva la forma...

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